A previsão do tempo para esta semana em várias regiões, incluindo a Filadélfia, indica uma onda de calor intensa, com temperaturas que podem chegar a 101° Fahrenheit, o que equivale a cerca de 38° Celsius. A sensação térmica, que leva em conta a umidade e outros fatores, pode fazer com que a temperatura pareça ainda mais elevada, variando entre 105° e 110° Fahrenheit, ou seja, 40° a 43° Celsius. Ao sair ao sol, a temperatura sentida pode ser de 10° a 15° a mais, elevando o desconforto para níveis críticos, entre 118° e 123° Fahrenheit (48° a 51° Celsius).
É importante esclarecer que as medições de temperatura são realizadas na sombra, utilizando instrumentos que não são expostos diretamente ao sol. Isso significa que as temperaturas informadas podem não refletir a realidade enfrentada por aqueles que estão ao ar livre. Muitos podem não perceber o excesso de calor até que seja tarde demais, principalmente ao caminhar, aguardar transporte público ou desfrutar de refeições externas.
Nos próximos dias, as previsões de calor são alarmantes:
– Segunda-feira: 100°F (37°C), com sensação de 105-110°F (40-43°C)
– Terça-feira: 101°F (38°C), com sensação de 105-108°F (40-42°C)
– Quarta-feira: 98°F (37°C), com sensação de 100-105°F (38-40°C)
Essas condições de calor extremo podem sobrecarregar o sistema de resfriamento do corpo. A alta umidade dificulta a transpiração, e o sistema cardiovascular tem dificuldade em liberar calor, o que pode levar a complicações como:
– Cãibras de calor resultantes da perda de eletrólitos
– Exaustão pelo calor, que pode causar tontura e náusea
– Golpe de calor, uma emergência médica que ocorre quando a temperatura corporal ultrapassa 103°F (39°C)
Certa atenção deve ser dada a grupos de risco, como idosos e crianças, que têm mais dificuldades para regular a temperatura corporal. Aqueles com condições cardíacas, diabetes ou problemas pulmonares podem apresentar sintomas mais graves. Trabalhadores ao ar livre e pessoas sem ar-condicionado também estão expostos a riscos aumentados.
Para enfrentar essa onda de calor de forma segura, recomenda-se:
– Evitar atividades ao ar livre entre 11h e 16h, quando a radiação solar é mais intensa.
– Usar roupas leves e soltas para ajudar a manter a temperatura do corpo.
– Manter a hidratação, bebendo água regularmente, e consumir bebidas esportivas para repor eletrólitos em caso de suor excessivo.
– Procurar locais com ar-condicionado como bibliotecas e centros de resfriamento.
– Verificar o bem-estar de vizinhos, principalmente idosos, famílias com crianças pequenas e trabalhadores externos.
É crucial estar ciente de que a umidade elevam a sensação térmica e a exposição ao sol pode resultar em graves consequências para a saúde. É fundamental se manter informado, fresco e seguro. Caso haja sintomas como confusão, tontura, náusea ou interrupção da transpiração, buscar ajuda médica imediatamente é a melhor atitude.
