Para ter dentes mais brancos, é importante incorporar alguns hábitos na rotina que podem ajudar, mas com cuidado para não prejudicar o esmalte.
Manter uma boa higiene bucal vai muito além da estética. Cuidar corretamente dos dentes e gengivas previne uma série de problemas de saúde, desde cáries até doenças mais graves, como a periodontite. Além disso, a saúde bucal está diretamente ligada ao bem-estar geral do organismo.
Outro ponto importante é a autoestima, já que um sorriso bonito transmite confiança e pode impactar positivamente as relações pessoais e profissionais. Por isso, investir em hábitos simples, como escovar os dentes corretamente, usar fio dental diariamente e visitar o dentista com regularidade, é fundamental.
Contudo, com o passar do tempo, muitos percebem que os dentes escurecem ou perdem o brilho natural, o que gera dúvidas sobre como manter os dentes mais brancos sem prejudicar a saúde bucal. Aí chega hora de aplicar algumas diquinhas.
Neste artigo, você confere:
Por que os dentes amarelam com o tempo?
Com o avanço da idade, os dentes naturalmente passam por um processo de escurecimento, causado por alterações na estrutura do esmalte e da dentina. Esse processo é comum mesmo em pessoas que mantêm uma rotina rigorosa de higiene bucal.
O desgaste natural do esmalte, camada mais externa e translúcida do dente, faz com que a dentina, de coloração mais amarelada e localizada abaixo do esmalte, fique mais visível. Além disso, fatores como alimentação, tabagismo e uso de certos medicamentos aceleram esse processo.
Outros hábitos também contribuem para a alteração na cor dos dentes. O consumo frequente de alimentos e bebidas com corantes fortes, como café, vinho tinto, refrigerantes escuros, molho de soja e frutas muito pigmentadas, pode causar manchas superficiais.
Esses pigmentos se acumulam na superfície dental e, com o tempo, penetram nas camadas mais profundas, tornando-se mais difíceis de remover com a escovação comum. Além disso, o uso de enxaguantes bucais à base de clorexidina e o excesso de flúor também podem causar amarelamento.
Dentes amarelados são sinal de maus hábitos de limpeza?
Nem sempre dentes amarelados indicam falta de higiene bucal. Embora o acúmulo de placa bacteriana e tártaro possa, sim, causar escurecimento, muitos casos estão relacionados a fatores genéticos ou ao envelhecimento natural do dente.
Portanto, mesmo pessoas que escovam corretamente, usam fio dental e visitam o dentista com frequência podem apresentar dentes menos brancos ao longo do tempo. No entanto, a ausência de cuidados adequados agrava o problema, pois favorece o acúmulo de resíduos.
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Como ter dentes mais brancos sem estragar o esmalte
Em busca de um sorriso mais claro, muitas pessoas recorrem a métodos agressivos que, embora eficazes a curto prazo, comprometem a integridade do esmalte dental. O esmalte, uma vez danificado, não se regenera, o que pode causar sensibilidade e aumentar o risco de cáries.
Por isso, é essencial escolher alternativas que preservem a estrutura dos dentes e promovam o clareamento de forma gradual e segura. A boa notícia é que existem métodos naturais e acessíveis que ajudam a manter os dentes mais brancos sem causar danos à saúde bucal.
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Escove os dentes com bicarbonato de sódio de forma controlada
O bicarbonato de sódio é um abrasivo leve que, quando usado corretamente, pode remover manchas superficiais dos dentes. No entanto, é importante usá-lo com cautela e apenas uma ou duas vezes por semana, sempre diluído com água ou misturado ao creme dental.
Seu uso excessivo pode desgastar o esmalte e causar sensibilidade. Combine a escovação com uma escova de cerdas macias para minimizar o risco de abrasão. Além disso, evite aplicar força excessiva ao escovar, pois isso pode ajudar no desgaste.
Faça bochechos com óleo vegetal
A prática do “oil pulling”, ou bochecho com óleo de coco, ajuda a remover impurezas e bactérias da boca, contribuindo para um hálito fresco e um sorriso mais saudável. Para aplicar, basta colocar uma colher de sopa de óleo na boca e bochechar por 10 a 15 minutos, sem engolir. Depois, é necessário cuspir o óleo.
Reduza o consumo de alimentos pigmentados
Controlar a ingestão de alimentos e bebidas que mancham os dentes é uma medida simples e eficaz. Reduzir o consumo de café, chás escuros, vinhos e refrigerantes diminui significativamente o risco de manchas no esmalte.
Se não for possível evitar totalmente esses itens, recomenda-se escovar os dentes ou enxaguar a boca logo após o consumo. Utilizar um canudo ao beber líquidos pigmentados também pode minimizar o contato direto com os dentes, ajudando na prevenção de manchas.
Aposte em frutas que limpam naturalmente os dentes
Algumas frutas possuem propriedades que auxiliam na limpeza dos dentes de forma natural. Maçãs, morangos e peras, por exemplo, estimulam a salivação, o que contribui para a neutralização de ácidos e a eliminação de resíduos.
Além disso, o morango contém ácido málico, que possui leve ação clareadora quando consumido regularmente. No entanto, vale lembrar que, mesmo com essas frutas, o excesso pode ser prejudicial devido aos ácidos naturais, por isso o equilíbrio continua sendo essencial.
Mantenha uma boa rotina de higiene bucal
Nada substitui uma escovação correta, o uso diário do fio dental e visitas regulares ao dentista. Esses hábitos removem placas, impedem o acúmulo de tártaro e mantêm os dentes livres de manchas. Escolher cremes dentais com ação clareadora também ajuda a manter o brilho natural dos dentes.
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