A queda de cabelo é um problema que atinge cerca de 42 milhões de pessoas no Brasil. Felizmente, há formas de evitá-la.
A queda de cabelo, conhecida cientificamente como eflúvio, é um processo natural do organismo em que os fios se renovam. No entanto, quando esse processo se intensifica além do considerado normal — cerca de 100 fios por dia —, pode indicar um desequilíbrio.
Diversos fatores provocam esse aumento, como estresse, alterações hormonais, má alimentação, doenças autoimunes, uso de medicamentos ou até agressões externas aos fios, como química ou calor excessivo. Independentemente da causa, o enfraquecimento capilar afeta a autoestima e a saúde emocional.
Por isso, buscar formas naturais de prevenir ou controlar esse problema se tornou cada vez mais comum. Com ingredientes simples e acessíveis, é possível cuidar dos cabelos em casa de forma segura e eficaz, sem se preocupar em ficar careca.
Neste artigo, você confere:
5 remédios caseiros para evitar a queda de cabelo
Alguns ingredientes presentes na cozinha oferecem nutrientes valiosos para fortalecer o couro cabeludo e estimular o crescimento capilar. Esses remédios caseiros, quando aplicados com frequência e da maneira correta, podem ajudar a reduzir a queda e devolver a vitalidade aos fios.
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Babosa (aloe vera)
A babosa possui propriedades hidratantes, cicatrizantes e anti-inflamatórias, que favorecem o fortalecimento da raiz e a regeneração do couro cabeludo.
Passo a passo
- Corte uma folha de babosa e extraia o gel com uma colher
- Aplique o gel diretamente no couro cabeludo, massageando suavemente
- Deixe agir por 30 minutos
- Enxágue com água fria e lave com shampoo suave
- Repita duas vezes por semana
Óleo de rícino
Rico em ácidos graxos e vitamina E, o óleo de rícino estimula a circulação sanguínea no couro cabeludo e nutre profundamente os folículos capilares.
Passo a passo
- Aqueça uma colher de sopa do óleo por poucos segundos
- Aplique diretamente na raiz, com massagem circular por 5 minutos
- Deixe agir por até duas horas ou durante a noite
- Enxágue com água morna e shampoo
- Use de uma a duas vezes por semana
Chá de alecrim
O alecrim tem ação antioxidante e estimula a irrigação sanguínea da região capilar, fortalecendo os fios desde a raiz.
Passo a passo
- Ferva duas colheres de sopa de alecrim seco em meio litro de água
- Espere esfriar e coe o chá
- Após lavar os cabelos, aplique o chá diretamente no couro cabeludo
- Não enxágue, apenas deixe secar naturalmente
- Repita o uso três vezes por semana
Gengibre com óleo de coco
O gengibre possui efeito estimulante e antimicrobiano, enquanto o óleo de coco nutre e hidrata, formando uma combinação poderosa contra a queda.
Passo a passo
- Rale um pedaço de gengibre fresco e misture com duas colheres de sopa de óleo de coco
- Coe a mistura para obter um líquido concentrado
- Aplique no couro cabeludo com massagens circulares
- Deixe agir por 30 minutos antes de lavar
- Use até duas vezes por semana
Vinagre de maçã
O vinagre de maçã equilibra o pH do couro cabeludo e remove resíduos que bloqueiam os folículos capilares, favorecendo o crescimento saudável.
Passo a passo
- Misture uma parte de vinagre com duas partes de água
- Após lavar os cabelos, aplique a mistura como último enxágue
- Deixe secar naturalmente, sem enxaguar
- Use uma vez por semana
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Outras dicas para evitar a queda de cabelo
- Evite lavar os cabelos com água quente: A temperatura elevada resseca o couro cabeludo e os fios, enfraquecendo a estrutura capilar e favorecendo a queda.
- Tenha uma alimentação rica em vitaminas e minerais: Nutrientes como ferro, zinco, biotina e vitamina D são fundamentais para a saúde capilar e precisam estar presentes diariamente na dieta.
- Reduza o uso de chapinha, secador e produtos químicos: O calor excessivo e as substâncias agressivas danificam os fios, tornando-os quebradiços e mais propensos à queda.
- Durma bem e controle o estresse: A falta de sono e o estresse elevam os níveis de cortisol, que afetam diretamente o ciclo de crescimento dos fios.
- Evite prender os cabelos com força ou com elásticos apertados: Isso causa tração constante na raiz, favorecendo a quebra e o afinamento capilar, especialmente na região da testa e das têmporas.
Manter esses cuidados de forma consistente ajuda a proteger o couro cabeludo, fortalecer os fios e prevenir a queda de cabelo de maneira natural e eficiente.
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