A busca pela pele jovem e radiante é constante para muitos, e a boa notícia é que algumas soluções podem ser encontradas bem na sua cozinha! Sucos naturais, ricos em vitaminas e nutrientes, podem ser poderosos aliados na manutenção de uma pele saudável e na prevenção de problemas comuns como acne ou ressecamento.
Reunimos aqui cinco receitas de sucos caseiros, inspiradas em dicas do site Claudia Abril, que vão te ajudar a ter uma pele mais bonita e um cabelo radiante. Não só são benéficos para a beleza, mas também para a saúde geral do seu corpo.
5 sucos naturais para uma pele jovem
1. Suco Seca Espinha
Para combater as indesejáveis acnes, experimente o Suco Seca Espinha. Rico em vitaminas e antioxidantes, este suco ajuda a limpar a pele de dentro para fora. A receita é simples:
Ingredientes:
- 1/2 copo de suco de laranja
- 1 cenoura pequena ralada
- 1 colher (sopa) de linhaça dourada
- 1 buquê de brócolis
- 1/2 copo de água mineral gelada
Modo de Preparo:
- Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva adoçado a gosto, preferencialmente com mel ou adoçante para preservar os benefícios nutricionais.
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2. Receita “Cabelo de Diva”
Para unhas e cabelos saudáveis, a receita “Cabelo de Diva” é perfeita. A linhaça dourada é uma estrela aqui, ajudando na produção de queratina:
Ingredientes:
- 1/2 copo de suco de laranja
- 1 cenoura pequena ralada
- 1 colher (sopa) de linhaça dourada
- 1 buquê de brócolis
- 1/2 copo de água mineral gelado
Modo de preparo:
- Bata todos os ingredientes no liquidificador e adoce como preferir.
3. Receita de Vitaminas Antitoxinas
Para uma limpeza profunda do organismo, a vitamina antitoxinas é ideal. Ela fortalece o corpo e tem ação anti-inflamatória:
Ingredientes:
- 2 folhas de couve
- 1 xícara (chá) de folhas de espinafre
- 1 punhado de folhas de erva-doce
- 1 copo de suco de laranja
- 1/2 cenoura ralada
- 1 punhado de hortelã
- 1 castanha-do-pará
Modo de preparo:
- Bata todos os ingredientes com gelo no liquidificador e beba imediatamente.
4. Suco Antioxidante de Mirtilo
Este suco é um verdadeiro aliado para uma pele jovem e radiante, graças à presença de antioxidantes encontrados nos mirtilos. Estes pequenos frutos são poderosos na luta contra os radicais livres, responsáveis pelo envelhecimento precoce da pele.
Ingredientes:
- 1 xícara de mirtilos (frescos ou congelados)
- 1 banana madura
- 1/2 copo de água de coco
- 1 colher de sopa de mel (opcional)
Modo de Preparo:
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até obter uma mistura homogênea.
- Sirva imediatamente para aproveitar todos os benefícios antioxidantes.
5. Suco Revitalizante de Pepino e Aloe Vera
Este suco não só ajuda a manter a pele hidratada, mas também auxilia na sua regeneração, graças às propriedades do pepino e da aloe vera (babosa), conhecidos por seus efeitos benéficos sobre a pele.
Ingredientes:
- 1 pepino médio
- Polpa de 1 folha de aloe vera
- Suco de 1 limão
- 1/2 copo de água
Modo de Preparo:
- Descasque o pepino e retire a polpa da folha de aloe vera.
- Coloque o pepino, a aloe vera, o suco de limão e a água no liquidificador.
- Bata até obter uma mistura lisa.
- Beba imediatamente para uma hidratação profunda da pele.
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